Batido de Otoño para el Sistema Inmunológico
Ingredientes:
1 plátano maduro
1 manzana, pelada y cortada en trozos,
1 cucharada de miel cruda
1 cucharadita de polen de abeja
1/2 cucharadita de jalea real,
1 taza de yogur natural,
1/2 taza de agua o leche (puedes usar leche de almendras, de coco o cualquier otra leche de tu elección),
1 pizca de canela (opcional),
Beneficios de un batido saludable
Este batido es rico en nutrientes esenciales, antioxidantes y compuestos beneficiosos para el sistema inmunológico. Además, los productos de la colmena como la miel, el polen y la jalea real pueden proporcionar propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a fortalecer tu sistema inmunológico.
Instrucciones:
Preparación de los ingredientes: Pelar y cortar la fruta en trozos. Asegúrate de que el plátano está maduro, ya que esto le da dulzura al batido.
Mezcla los ingredientes: En una licuadora, agrega el plátano, la manzana 🍏, la miel cruda🍯, el polen de abeja 🐝 y la jalea real Fresca…
Añade el yogur: Agrega la taza de yogur natural a la licuadora.
Añade: Vierte la mitad de una taza de agua o leche en la licuadora. Puedes ajustar la cantidad según la consistencia que prefieras para tu batido.
Licúa: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Añade canela (opcional): Si lo deseas, puedes añadir una pizca de canela para darle un toque extra de sabor y aprovechar sus posibles beneficios para la salud.
Sirve y disfruta: Vierte el batido en un vaso y consúmelo inmediatamente para obtener los máximos beneficios nutricionales.
Recuerda que es importante mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable en conjunto con este tipo de recetas para fortalecer tu sistema inmunológico.
